Durante el pasado fin de semana como tradición familiar salimos con mi esposa Amparo a comprar algunos víveres a un Centro Comercial y me sorprendió un hermoso espectáculo de aeróbicos que se estaba desarrollando con la participación de abuelos, padres de familia, adolescentes y niños, los cuales estaban vestidos y uniformados con camisetas resplandecientes y fosforescentes, dirigidos por unos distinguidos profesionales de Educación Física egresados de la Universidad Surcolombiana. Estos actos lúdicos están enmarcados en un programa liderado por la Secretaría de Deportes del municipio de Neiva, a cargo del distinguido magister Juan Camilo Muñoz Losada, lo cual me generó una gran satisfacción, porque se les brinda semanalmente de manera gratuita a todos los hogares de Neiva, que no tienen la capacidad económica para pagar los accesos a los gimnasios privados de la ciudad. Era tanta la emoción que sentimos con mi esposa, que sentimos el deseo de participar, pero que no pudimos por no tener los trajes adecuados en ese momento. Estos ejercicios físicos estaban acompañados de diversos temas musicales. La multitud de los visitantes a este complejo comercial de la ciudad, aplaudían el desarrollo de este magno evento lúdico. Igualmente, esta clase de actividades las están desarrollando en las comunas y en los corregimientos de este municipio.
Estoy plenamente convencido que una de las formas para preservar nuestra salud, es desarrollar hábitos saludables en nuestro trasegar terrenal. Para eso debemos adoptar posturas adecuadas en la alimentación, en las prácticas físicas permanentes y mantener en equilibrio de los aspectos psicoemocionales con el entorno. Con ello, se previenen enfermedades graves que contribuyen acelerar el deterioro del sistema nacional de salud, que se encuentra en cuidados intensivos por falta de recursos y de un apoyo gubernamental a nivel nacional. Un estilo de vida saludable en adultos mayores incluye una combinación de actividad física regular, una dieta balanceada, cuidado de la salud mental, participación social y revisiones médicas periódicas. Estos hábitos ayudan a mantener la independencia, prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida en la vejez.
En otras palabras, la prevención integral es el mejor antídoto para preservar la vida. Por eso, debo hacerle un reconocimiento público a la administración municipal, por el desarrollo de este programa. Es importante que fortalezca presupuestalmente y con toda la logística a esta dependencia. Aunque no se visualice físicamente en obras de cemento, es indispensable apostarle a esta clase de actividades masivas. Eso lo necesita de manera urgente Neiva. Inclusive masificar el deporte, es una forma de luchar contra la drogadicción y del aburrimiento en las ciudades como Neiva, que es considerada por expertos, como la segunda ciudad más aburrida del País. Aunque suene risible, después de las festividades del Bambuco, en Neiva se carecen de grandes escenarios deportivos y paisajísticos para el disfrute de las familias neivanas. Los Centros comerciales, son el único foco de visitas frecuentes. Recordemos, que cambiar los hábitos para tener un estilo de vida más saludable, es un proceso que requiere tiempo, constancia y una motivación real.
Algunas publicaciones de expertos investigadores recomiendan tener en cuenta los siguientes, para lograr estos fines loables: empieza con un hábito nuevo, sencillo y con pasos pequeños; date tiempo para tener la constancia de aprender nuevos hábitos; no te reproches por no cumplir con el plan trazado u omitir en una ocasión la práctica del hábito. Recuerda que construirlos toma tiempo y ser considerados con nosotros mismos, es fundamental. Piensa en por qué quieres mejorar tus hábitos y tener un estilo de vida más saludable. Esa motivación te hará tener constancia en el proceso y una mejor adherencia. Tener hábitos y estilo de vida saludable es importante para favorecer el bienestar, prevenir la malnutrición o enfermedades crónicas. Debemos aprender los aspectos más importantes para poner en práctica en pro de nuestra salud integral. Lo anterior es una idea y propuesta para los próximos candidatos que aspiren a ocupar la alcaldía de la capital del departamento del Huila.
